「つぼみや」

こんにちは！
マッサージ整体院つぼみやの米田です！
近頃、寒さもより厳しくなってきましたね(^^;;
このように寒いと手がかじかんで動かしにくくなりますよね。
そこで、今回は手の温め方を紹介しようと思います。

【冷え取りマッサージのやり方】
１、中指を反対側の手でつかみ、外側へ反らす。

2、各指の爪の生え際の両脇を押す。

3、手をつかんだ状態でぐっと握り、指と指の間を刺激する。

4、手のひら真ん中のツボの労宮を押す。深呼吸しながら反対の手の親指の腹で５秒程強めに押さえてからゆっくり放す。

【労宮のツボ】
労宮のツボを押すと上半の血行を改善する働きがあります。
なので、首や肩の凝りにも効果的です！

自宅や仕事中でも簡単に行えますので是非、試してみてください(^^)

つぼみやスタッフ　米田
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店舗名:マッサージ整体院つぼみや
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電話番号:06-6585-9829
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