こんな方におすすめ
- 慢性的な腰痛がある
- セルフストレッチをしない
- 身体が硬くて、前屈が上手く出来ない
股関節・膝関節・足関節・体幹を重点的にストレッチします。
特に股関節の筋肉は腰と繋がっているので、下半身の柔軟性は腰痛と密接な関係があります。
また、膝関節・足関節の筋肉の硬さが腰痛の原因である場合があり、適切な身体のケアが必要です。
施術メニュー・料金詳細
【H】下半身・体幹・腰痛改善
股関節・膝関節・足関節・体幹を重点的にストレッチします。腰痛で腰回りが辛い方におすすめです。
料金詳細
通常価格
| 30分 | 4,000円 |
|---|
ご利用いただけるお支払い方法
●クレジットカード
VISA、Master、AMEX、JCB、Diners等
●電子マネー
PayPay、Apple Pay、QUIC Pay等
指名料
スタッフの指名をすることができます。別途料金が500円かかります。
なお、誰それ以外、という場合も同様に別途料金がかかります。
詳しい施術の流れ
問診
初めてお越しになる方にはカウンセリングシートをお書き頂きます。
お名前などの情報からお身体のお辛い部分の内容など、ヒアリングさせていただいております。
2回目以降の方は、施術前に口頭で必要なことをお伺いします。
お着替え
お越しになられた服装のままでも基本的には施術可能ですが、無料でお着替えのご用意がありますのでよろしければお着替えください。
またお手洗いはお着替えの前にご案内いたします。
基本的に施術後にお茶をお出ししていますが、最初に欲しい場合はこのタイミングでお申し出ください。
ゆっくりと一息
全身の緊張をほぐし、リラックスいただいた後にお茶をお出ししています。ゆっくり一息ついていただけます。
パウダールームの設備もありますので、ゆっくりお化粧直しをしていただくこともできます。
その場で次回のご予約を入れていただくと、次回1,000円OFFクーポンがご利用いただけます。（※初回来店時限定）
下半身・体幹・腰痛改善の施術内容について
あお向けでのストレッチ
特に腰・足のストレッチを行なっていきます。太もも裏のハムストリングス、股関節周辺の筋肉を伸ばしていきます。
横向きでのストレッチ
横向きで腰・足のストレッチを行います。痛みが出ないように、無理のない範囲で身体を大きく動かしていきます。
うつ伏せでのストレッチ
太ももの前側の筋肉に対して特に有効的な姿勢となります。歩きすぎて疲労感が溜まっている方におすすめです。足首に対してもしっかりとストレッチを行い、ふくらはぎの筋肉を伸ばしていきます。
ベッド端へ座ってストレッチ
最後にベッド端へ座っていただき、身体を伸ばしていきます。全体を通して姿勢がまっすぐになるように意識しながらストレッチを行なっていきます。