「つぼみや」

こんにちは！
【本町駅から徒歩1分】
マッサージ整体院つぼみやの西川です。

寒いと自律神経が乱れやすく
ちょっとした事で疲れてしまう…

と以前このブログに書いたのですが
自律神経についてみなさん詳しくご存知でしょうか？

自律神経には
アクセルの働きをする＝交感神経と
ブレーキの役割をする＝副交感神経
の2種類があります。

内臓や筋肉の働きに関与していて

例えば大事な試験や面接の日って
心臓がバクバクして、目もカッ！っと開きますよね。
（交感神経優位）

でもその試験が終わって気が抜けたら
お腹がぐ～…っと鳴りませんか？
（副交感神経優位）

2つの神経が適切に機能する事で
私たちは健康に生きていけるのですが

このバランスが崩れてしまうと
疲れがなかなか抜けなかったり、イライラしたり
しんどい事に…（´-`）

心身ともにずっと興奮状態で
リラックスするのが下手な方が
今は多いのかなあと思います。

さあリラックスしよう！
と思うと余計に力が入りそうですが

息をしっかり吐くと
強制的に副交感神経になれるので
疲れた時はゆ～～～っくり
口から息を吐いてみてください(*^^*)

つぼみやスタッフ　西川

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店舗名:マッサージ整体院つぼみや
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電話番号:06-6585-9829
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