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強制的にリラックスする方法?!【大阪/本町/靱公園】

2024/01/15

こんにちは!
【本町駅から徒歩1分】
マッサージ整体院つぼみやの西川です。

寒いと自律神経が乱れやすく
ちょっとした事で疲れてしまう…

と以前このブログに書いたのですが
自律神経についてみなさん詳しくご存知でしょうか?
ブログ画像

自律神経には
アクセルの働きをする=交感神経と
ブレーキの役割をする=副交感神経
の2種類があります。

内臓や筋肉の働きに関与していて

例えば大事な試験や面接の日って
心臓がバクバクして、目もカッ!っと開きますよね。
(交感神経優位)

でもその試験が終わって気が抜けたら
お腹がぐ~…っと鳴りませんか?
(副交感神経優位)

2つの神経が適切に機能する事で
私たちは健康に生きていけるのですが

このバランスが崩れてしまうと
疲れがなかなか抜けなかったり、イライラしたり
しんどい事に…(´-`)

心身ともにずっと興奮状態で
リラックスするのが下手な方が
今は多いのかなあと思います。

さあリラックスしよう!
と思うと余計に力が入りそうですが

息をしっかり吐くと
強制的に副交感神経になれるので
疲れた時はゆ~~~っくり
口から息を吐いてみてください(*^^*)

つぼみやスタッフ 西川

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店舗名:マッサージ整体院つぼみや
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電話番号:06-6585-9829
住所:大阪府大阪市西区西本町1―2―19
AXIS本町ビル別館5F(大阪 西区 本町駅徒歩1分 駅近で便利です(*^^*)
営業時間:11時00分~22時00分(最終受付21時00分)
定休日:無し(不定休)

HP:https://tsubomi-33.com/
Instagram:tsubomiya.369
Facebook:マッサージ整体院つぼみや
YouTube:整体師まつお先生
Twitter:@yutamy0330
TikTok:@yuta.seitai
公式LINE ID:@021zormw

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