「つぼみや」

こんにちは(*^^*)

【本町駅から徒歩1分】
マッサージ整体院つぼみやの西川です。

12月に入りましたね！
最近お疲れの原因をうかがうと
「寒くなったので…」
とおっしゃる方が増えました。

足の冷え、足のだるさから
オイルフットのコースを選ばれる方も多いです。

普段通勤やお出掛けで歩くことはありますが
それだけだと運動不足になりますし
寒くていつもより歩幅も小さくなる気がします。

正しい歩き方は

【かかとがつく→足先がつく→指先で蹴り出し～】
の繰り返しです。

しかしながら、これ出来ていない方が多く
せっかくいいスニーカー履いていても
ペタペタ歩きの人をよく見ます…

その歩き方だと
股関節周りの筋肉も硬くなり
足のだるさや冷えだけでなく
腰痛にもつながってきます。

かかとがどうのこうの～だと難しいかもしれないので
まずは【歩幅大きく！】を意識して歩くと
体もぽかぽかしますよ(*^^*)

冬の腰痛、冬の肩こり
これからの季節を一緒に乗り切りましょう～！

つぼみやスタッフ　西川でした！

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店舗名:マッサージ整体院つぼみや
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電話番号:06-6585-9829
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営業時間:11時00分~22時00分(最終受付21時00分)
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